Det ultimate forspillet

Hva er egentlig forspill?

I følge sexolog Else Almås kan forspill defineres som direkte seksuell stimulering, men kan også betraktes som aktiviteter som bygger opp forventning om sex og seksuell spenning i løpet av lengre tid, en dag, eller mer. Forspill er den tiltagende lystfylte seksuelle spenningen som bygger seg opp via kyss og kjærtegn mens man holder spenning tilbake, gjerne for å forsterke den, før en slipper kontroll og slipper alle følelser løs ved å stimulere eller bli stimulert til orgasme.

Forspill kan tenkes på litt som en forrett. Det gjør deg ikke mett, men sulten på mer. Noen ganger kan forretten også være bedre enn hovedretten…

Hva innebærer et deilig forspill?

Når du merker det begynner bli ekstra hett med partneren din, ikke gå rett videre til sex! Mange kvinner trenger forspill for å bli våt og klar, og hvor det å bruke tid på forspillet øker oddsen for orgasme (spesielt for kvinner).

Forspill er ikke noe man kun bør gjøre en gang i blant eller ved spesielle anledninger. Å gå rett fra rask klining til penetrering er noe helt annet enn å gradvis bygge spenningen opp, kjenne at man blir mer og mer tent, og hvor man kjenner med hele seg at man er sulten på mer. Å pirre hverandre med deilig berøring eller sexy ord kan styrke parforholdet, og gi dere en opplevelse av å ha et godt sexliv. Forspill kan også omfatte det som skjer før seksuell berøring – og i motsetning til hva mange tror, trenger ikke forspill å kun være fysisk. 

Forspill er den mentale oppbyggingen av opphisselse der du og partneren din begynner å føle en seksuell spenning, sier sexolog Yael Rosenstock Gonzalez. Par som er gode på å lese hverandres kjærlighetsspråk og hva den andre synes er godt og tenner på, har mindre sannsynlighet for å være «for trøtt» på slutten av dagen. Sex trenger ikke å være en lineær opplevelse som begynner med et kyss og ender med samleie. Selv om forspill øker sannsynligheten for sex, trenger heller ikke forspill å alltid lede til sex – den dagen.

Så lenge samtykke er involvert og grenser blir diskutert, kan forspill inkludere det meste. Det er helt opp til deg og din partners ønsker og behov å bestemme hva dere ønsker gjøre, og hva et forspill innebærer for dere. Som hovedregel kan man uansett tenke at jo lenger et forspill varer, jo bedre er det.

Tips til forspill

Vi har samlet våre beste tips til hva et forspill kan innebære. Varier, prøv noe nytt og utforsk. Å gjøre det samme gang på gang kan ta bort det pirrende spenningsmomentet som gjør at man blir ekstra kåt. Gå ut av komfortsonen og se hvordan din partner reagerer. Kanskje du oppdager en ny erogen sone hos deg selv eller partner, eller noe du ikke visste at din partner tenner på.

• Dusj sammen og gi hverandre en kroppsskrubb eller såp hverandre inn
• Hodebunnsmassasje
• Slikking og suging på brystvorter
• Klining
• Kyssbare pulver og oljer
• Stryking og klemming på brystene
• Kjærtegne penis eller klitoris
• Kjærtegne hele kroppen
• Erotisk massasje
• Fingre skjeden
• Fingre anus
• Spanking
• Rimming (slikking rundt anus)
• Forsiktig klemming på testiklene
• Håndmassasje
• Fotmassasje
• Gi komplimenter (visk de gjerne i øret)
• … med forsiktig biting eller suging på øreflippen
• Spill et erotisk spill
• Gi partner en striptease
• Onanere mens partner ser på
• Sexting (sende sexy meldinger)
• Gå ut på middag, ikke ta på undertøy og la partner vite at du sitter der uten undertøy
• Fjernstyrt vibrerende egg eller trusevibrator hvor han har kontrollen
• Gå ut med søpla, vask badet eller gjør noe hun har bedt deg om lenge. Vi tuller ikke… For mange kvinner er sexlysten faktisk knyttet til husarbeid og at partner gjør sin del av arbeidet hjemme. Jo mer han er på tilbudssiden, jo større sannsynlighet for sex.

Inspirasjon: Cosmopolitan, Esquire, Redbook